Das kleine Pilates Studio

Jeden Monat neu gibt es jetzt für zu Hause die Übung des Monats, die Audioanleitung unterstützt das Training außerhalb des Studios.
 
Aktuelles Angebot 2020:

Pilates Einsteiger Kurs – als Prophylaxe Kurs unterstützt von Ihrer Krankenkasse

 

prophylaxe

Montags – 17.45 Uhr   Beginn: 20. Januar

Dienstags – 10.45 Uhr   Beginn: 21. Januar

Alle sind willkommen:  jung + alt, weiblich + männlich

 Dieser  Kurs ist ein Anfängerkurs und beinhaltet 12 Stunden à 60 Minuten.

Konzentration und Körperwahrnehmung, kräftigend und entspannend zugleich.
Starke Mitte – entspannte Schultern, Stabilität für die Wirbelsäule, Koordinations und Krafttraining nach den 7 Prinzipien.

Ganz in Ruhe wird dieser Kurs Ihnen die Möglichkeit geben, step by step die Pilates Methode zu verstehen und umzusetzen!

Wenn Sie zu dem angegebenen Zeitpunkt einmal verhindert sein sollten, ist es nach Absprache möglich in anderen Kursen vor- oder nachzuholen.

Die Kursgebühr beträgt 165,00 € und wird in 3 Monatsraten geteilt.

Gesetzlich Versicherte bekommen von ihren Kassen 75,00 € erstattet, Variationen sind möglich, nicht alle Krankenkassen zahlen gleich viel. Infos bei der ZPP (www.zentrale-pruefstelle-praevention.de)

 

Intensivtage

intensiv Intensivtage biete ich an, um meinen Kursteilnehmern und interessierten Gästen die Möglichkeit zu bieten, einen Teil  ihres Körpers, oder auch ein Bewegungsprinzip, in aller Ausführlichkeit kennen zu lernen. Zeit, Konzentration und Offenheit in der Wahrnehmung des eigenen Körpers ermöglichen eine intensive Tiefenwahrnehmung und Analyse anatomischer  Strukturen.

Ein Angebot für interessierte Kursteilnehmer und Gäste, um sich einem ausgesuchten Thema der Körperarbeit intensiv zu widmen!

  • 25. Januar
 

Kastanienzeit

Eutonisch, faszial, bewegungstherapeutisch, entspannend!
Ruhige, wohltuende Zeit auf der Matte!

Ich pack den Backofen voll mit Kastanien …

 
  • 28. Februar
 

Bewegungsachsen

Die Idee: Innere Räume wahrnehmen!
Das Becken als Schale, die Rippen als Korb, Gelenke als Rollen …
All das in Bewegung auf der Matte und im Raum.
Forschungs- und Ideenarbeit!

 
  • 28. März
 

Atmung und Zentrierung

Erlebe die freundliche Zusammenarbeit von Zwerchfell und Beckenbodenmuskulatur und verbinde so die Innen- mit der Außenbewegung!

 

 

Bewegungsqualität, Gesundwerdung und Gesunderhaltung

Die qualitativ hochwertige Behandlung und Begleitung aller Kursteilnehmer liegt mir als ausgebildete Bewegungspädagogin besonders am Herzen.

Im Laufe meiner langjährigen Erfahrung mit "Mensch + Bewegung" hat sich meine eigene Arbeitsweise entwickelt und mein Schwerpunkt liegt auf Koordination und Bewegungsverhalten in Alltag, Sport und Beruf.
Durch die gesellschaftliche Veränderung der letzten Jahrzehnte gibt es wachsenden Bedarf an Trainingsprogrammen, die einen Ausgleich, als auch eine bewusste muskuläre Unterstützung und, damit einhergehend, ein waches Körperbewusstsein ermöglichen.

In allen Kursen trainieren Sie in kleinen Gruppen, um Ihrem Anspruch und Bedarf möglichst passend gerecht zu werden, es gibt Angebote für Kinder/Jugendliche als auch für Erwachsene.
Im Personal Training haben Sie den Luxus, sich Ihr individuelles Trainingsprogramm zu gestalten. Mit ganzer Aufmerksamkeit begleite ich Sie in der Analyse Ihres Bewegungsverhaltens und Ihrer persönlichen Entwicklung.